【 立冬補冬 】- 進補時節，來一碗黑蒜燉湯養身子吧！

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【 ☃ 立冬補冬，補嘴空 ☃ 】

立冬的到來代表冬天的降臨，
在台灣有個習俗，叫做補冬，
因應冬天天氣寒冷，
需要替身體補足營養迎接寒冬！☺

立冬就用 "黑蒜" 補好補滿吧～❤❤❤


✧ 養生牢記4訣竅：
<黑蒜燉湯，禦寒有方。>
飲食溫熱為主，
多食用黑蒜燉湯，提升免疫力、預防感冒，☝
並適度保暖、適量運動！

<養藏御用，黑蒜實用。>
適度休息，勿過度操勞，
補充黑蒜，補養精神！ ☝☝
攜帶方便隨時可以來一瓣。

<補陽當紅，黑蒜長紅。>
適當吃一些羊肉、枸杞、黑蒜等藥食，
以黑蒜燉羊肉，迅速補齊缺少的陽氣！☝☝☝
注意生活規律，呼吸新鮮空氣。

<黑蒜益陰，味美去辛。>
少吃厚味烤炸食物，多喝水、吃水果，
黑蒜香甜好味道，補充黑蒜不用再害怕可怕的蒜頭辛辣味！☝☝☝☝


趁今天暖和，今天就做好準備吧！！✔✔✔



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