【 立冬補冬 】- 進補時節,來一碗黑蒜燉湯養身子吧!
【 ☃ 立冬補冬,補嘴空 ☃ 】
立冬的到來代表冬天的降臨,
在台灣有個習俗,叫做補冬,
因應冬天天氣寒冷,
需要替身體補足營養迎接寒冬!☺
立冬就用 "黑蒜" 補好補滿吧~❤❤❤
✧ 養生牢記4訣竅:
<黑蒜燉湯,禦寒有方。>
飲食溫熱為主,
多食用黑蒜燉湯,提升免疫力、預防感冒,☝
並適度保暖、適量運動!
<養藏御用,黑蒜實用。>
適度休息,勿過度操勞,
補充黑蒜,補養精神! ☝☝
攜帶方便隨時可以來一瓣。
<補陽當紅,黑蒜長紅。>
適當吃一些羊肉、枸杞、黑蒜等藥食,
以黑蒜燉羊肉,迅速補齊缺少的陽氣!☝☝☝
注意生活規律,呼吸新鮮空氣。
<黑蒜益陰,味美去辛。>
少吃厚味烤炸食物,多喝水、吃水果,
黑蒜香甜好味道,補充黑蒜不用再害怕可怕的蒜頭辛辣味!☝☝☝☝
趁今天暖和,今天就做好準備吧!!✔✔✔
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